wurde im Frühjahr 1997 als Sommertrainingsmethode der finnischenWintersportler entwickelt. Im Jahr 2000 kam Nordic Walking dann auch nach Österreich.
Mit Nordic Walking werden nicht nur die Beine sondern auch die Arme, Schultern, Brustmuskulatur und der Rücken trainiert wodurch Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gelöst werden können. Über 90% der Gesamtmuskulatur werden somit trainiert. Der Kalorienverbrauch ist um 46% höher als beim Walking ohne Stöcke (Studie von T. Church aus 2000).
Nordic Walking kann zu jeder Jahreszeit und von allen Altergruppen durchgeführt werden und ist somit auch der ideale Familiensport.
So nutzbringend Nordic Walking auch ist, so sollte die Technik mit Hilfe eines Nordic Walking Instructors erlernt werden. Denn den richtigen Nutzen hat man nur, wenn man die Nordic Walking Technik auch richtig ausführt.
Die Lehreinheiten für richtiges Nordic Walking können Sie wahlweise als Einzel- oder auch Gruppenunterricht bei mir buchen. Es liegt mir am Herzen Ihnen durch gute Instruktion und korrekte Bewegungsabläufe beim Nordic Walken lange Freude an Ihrer Gesundheit zu ermöglichen.